朝起きる：７９．６ｋｇ
今日の朝ご飯はカレー、リンゴ、オレンジでした。
出勤前：８１．０ｋｇ
パジャマからスーツに着替えたとは言え出勤前の状態で前日比+0.3kg
スーツが重かったのか？朝ご飯が多かったのか？
プランで必要なデジタル計り、バネばかりが実はまだ届いていないんだよね・・・
昼は抑えてサンドイッチにしました。
帰宅時：８０．７ｋｇ
昼ごはんを抑えた結果、帰宅時の体重はまずまず。
固形物は３００ｇ以内に抑えてフィニッシュと行きたいです。
計測ダイエットとは
当ブログで実践している計測ダイエットとは以下から確認できますよ。