- 2021年4月26日
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計測ダイエット１９日目
出勤前：８０．１ｋｇ 一週間ぶりではあるものの前回比-0.3kg 減少傾向にあることが重要です 昼ご飯は２００ｇを食べた 帰宅時：８０．３ｋｇ う～ん、水分の摂取量にもよりますが食べただけ増えましたね；職場でうんうんも出たのにな 夜ご飯は少し食べ過ぎたかも 計測ダイエットとは 当ブログで実践している […]
- 2021年4月19日
- 2021年4月19日
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計測ダイエット１２日目
出勤前：８０．４ｋｇ 一週間ぶりではあるものの前回比-0.2kg すでにサボり癖が付いているくずではあるものの、反省して昼ご飯は少なめに 帰宅時：８０．１ｋｇ 何とか仕事着の状態で８０ｋｇを切りたいところですが、夜は結構食べたかも・・・ ポテチも少し食べてしまいました。 最近忙しくてストレスがね（い […]
- 2021年4月12日
- 2021年4月12日
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計測ダイエット５日目
出勤前：８０．６ｋｇ 土日を挟んで前回比-0.4kg 土日は結構セーブしたし車を洗ったりタイヤ交換したのが良かったかな？ 今日も昼は抑えてサンドイッチとコーヒーにしました。 帰宅時：８０．５ｋｇ 職場でうんうんも出たし、もう少し減っているかと思ったんだけど・・・ 夜は実家から貰ったカレーを食べるが少 […]
- 2021年4月9日
- 2021年4月9日
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計測ダイエット２日目
朝起きる：７９．６ｋｇ 今日の朝ご飯はカレー、リンゴ、オレンジでした。 出勤前：８１．０ｋｇ パジャマからスーツに着替えたとは言え出勤前の状態で前日比+0.3kg スーツが重かったのか？朝ご飯が多かったのか？ プランで必要なデジタル計り、バネばかりが実はまだ届いていないんだよね・・・ 昼は抑えてサン […]
- 2021年4月8日
- 2021年4月9日
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計測ダイエット１日目
今朝の出勤前の体重は８０．７ｋｇでした お昼には無謀にもから揚げ弁当を食べる。まぁ今日はデータ取りの日ですからね。 そして、帰宅後は８０．９ｋｇそうですか。一日目から失敗ですか・・・ 夜ご飯はご飯少な目、おかずはいつもどおり よし、翌朝勝負だ どうでも日記 今日はDMC3SEのMission４が完成 […]
- 2021年4月7日
- 2021年4月7日
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食べ過ぎないシステムを考えてみた
では早速今シーズンのダイエットプランを発表です その名も計測ダイエット なぜ自分はリバウンドをするのか？ まず自分専用のダイエット論を構築するにあたり。自分と言う人間を振り返ってみました。 今までも一応ですが、ダイエットをしようと思い立ち、多少は瘦せることが出来ます。大抵人間ドックの日を目標にして励 […]
- 2021年4月7日
- 2021年4月7日
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なぜ太るのかとても簡単に考えてみる
ダイエット攻略法を作るにあたり、ダイエットと言うかなぜ太るのか？なぜ痩せるのかを考えてみたいと思います。 ダイエットに限らず業務改善等も同じですが、物事の本質を考えることはとても重要です。基礎が出来ていないと応用や攻めるべき、考えるべきポイントも思いつかないと私は考えます。 太ると言う事は とても簡 […]