出勤前：８０．１ｋｇ
一週間ぶりではあるものの前回比-0.3kg
減少傾向にあることが重要です
昼ご飯は２００ｇを食べた
帰宅時：８０．３ｋｇ
う～ん、水分の摂取量にもよりますが食べただけ増えましたね；職場でうんうんも出たのにな
夜ご飯は少し食べ過ぎたかも
当ブログで実践している計測ダイエットとは以下から確認できますよ。
食べ過ぎないシステムを考えてみた
