計測ダイエット５日目

ダイエット

出勤前：８０．６ｋｇ

土日を挟んで前回比-0.4kg

土日は結構セーブしたし車を洗ったりタイヤ交換したのが良かったかな？

今日も昼は抑えてサンドイッチとコーヒーにしました。

帰宅時：８０．５ｋｇ

職場でうんうんも出たし、もう少し減っているかと思ったんだけど・・・

夜は実家から貰ったカレーを食べるが少し食べ過ぎたかも・・・

計測ダイエットとは

当ブログで実践している計測ダイエットとは以下から確認できますよ。

食べ過ぎないシステムを考えてみた

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